明日は、毎月恒例の赤羽ハーフマラソンです。ペース走がわりなので、タイムは追わずに3分50ペースでいきます。あまり極端な練習をせず、バランスをみたいのでこういったレースをうまく活用していきます。83から84分で目安にしたいです。 では、ラン！信号進…