腰痛めて、ここ数日はゆっくりジョグでつないだおかげで、ようやく回復してきました。今週は5000mを控えており、追い込むより回復を優先していきます。こういった痛みが出た時は、振り返りのチャンスです。体の使い方、練習の流れや、スケジュールの調整に時…