流石にハーフマラソン後のダメージはでかいです。ゆっくりジョグで流しました。練習も大切ですが、回復はもっと大切です。回復するから強くなるので、レース後の過ごし方も突き詰めたいです。次のレースは5月5日の5000mです。回復重視で過ごして調整します。…
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