回復の大切さ

流石にハーフマラソン後のダメージはでかいです。ゆっくりジョグで流しました。練習も大切ですが、回復はもっと大切です。回復するから強くなるので、レース後の過ごし方も突き詰めたいです。次のレースは5月5日の5000mです。回復重視で過ごして調整します。

では、ラン！信号進行！