ゆとりのある計画を

疲れが出てできました。レース出場後なので、それも仕方がないです。無理な練習の詰め込みはやめて、ゆとりをもって練習を続けていきます。継続することが大切ですができないならそれは無理があるということです。ハーフマラソン後なら最低でも1週間は調整期間を作ることです。夜勤も絡むと回復には時間がかかるのでそれも考慮します。気持ちばかり先走りずに今の状態も冷静に判断していきます。

では、ラン！信号進行！