2021-11-07 早朝練習の活用 トレーニング 夜勤前、早朝の練習会に参加しました。マラソンペースを意識して後半上げて終われました。ゆとりも少しあったので、30キロまでくらいならいけそうです。後半どれだけ粘れるかにかかってます。 今回のように長めの練習は日勤の仕事の時は厳しいですが、夜勤前ならできそうです。ベストは休日ですが、いつもそうとはいけないので、負担になり過ぎない程度に入れていきます。今日は午前中を有意義に使えました。 では、ラン!信号進行!