昨日は久しぶりに朝2キロだけのランでした。最近、朝起きるのが辛くてなかなか走れません。疲れがピークか？今日は夜仕事後走れました。まぁ疲れてます。コーヒーでブーストしているので、睡眠の質が悪くなっているかもです。もちろんブラックコーヒーにしてますが、仕事の日以外は頑張らないようにしてコーヒーはカットします。メリハリ大切です。それでも体調崩さずにやれているのは、やはり日々の食でしょう。今後も大切にしていきます。来週の土曜日にハーフマラソンがあるので、それまではゆっくりジョグで繋ぎます。
では、ラン！信号進行！
