2週連続ハーフマラソンのラストは、シーズンベストで完走しました。後半の失速は、まだまだスピード持久力不足だと思います。そして脚の筋力不足もあります。ロング走の不足が原因だと感じています。これは今後、練習を継続する中で改善していきます。ロング走、ハーフマラソンを定期的に走り、力をつけていきます。来月のフルマラソンは、サブスリー狙いなので、ハーフマラソンのタイム的には十分いけます。後は後半の失速をどれだけ抑えられるかにかかっています。課題もわかってきたところで、ここで一旦、調整期間に入ります。1週間くらいはジョグで調整してまた11月の練習に備えたいと思います。
では、ラン！信号進行！
