2021-10-17 距離を積む トレーニング レース後、調整ランが雨になりましたが、淡々と走りました。気温も下がり、走りやすくなってきたので、走りの質も上がってくると思います。ここ最近、月間400走れていないので、距離を積むことも課題です。特にレース後の体がきつい中で距離を走ることはフルマラソンの後半の状態に近づけるので、なるべく走るようにします。今日も15キロくらい走りたかったところです。怪我に気をつけつつ、できるところは、走っていきます。 では、ラン！信号進行！
