M×Kディスタンス5000m
17:36.4
シーズンベストで完走でした。暑さと夜勤明けであまり寝てないのでコンディションは良くなかったですが、その分、変に力まず走れました。キツくなると力みが出て若干、失速したのが反省点です。力むとオーバーストライドになる癖がまだ抜けないので、日々のジョグのスピードやポイント練習での設定を少し遅めに設定します。今のところは順調にタイムも改善していきているので、このペースを崩さず、引き続き、レースです調整します。来週はいつもの赤羽ハーフマラソンです。それまでは、ジョグでつなぎます。
では、ラン！信号進行！
