2021-10-15 攻めの走り トレーニング 明日は、ハーフマラソンに出場です。フルも目標タイムはサブスリーなので、それより速いペースで走ります。3分50台をできるだけキープできるようにしたいです。後半の粘りが重要です。きついのはわかっているだから、そこに意識を持っていかずに失速しても攻めの走りをします。具体的には、ストライドを伸ばし過ぎずに、ピッチを上げること、そして前傾具合の調整を意識していきます。 では、ラン！信号進行！
