2023-12-17から1日間の記事一覧

回復ランの意識

ここまで、ジョグのスピードが速すぎて、回復ランになっていないことに気づきました。練習はメリハリです。目的を明確に追い込む時と回復を意識していきます。ストライドを狭めて姿勢は保ちつつピッチを刻んで走っていきます。早速、今日のランでだいぶ楽に…