2023-12-18から1日間の記事一覧

スプリント練習導入

ジョグとポイント練習だけでなく、スプリント練習も定期的に入れることにしました。100mくらいをほぼ全力に近いスピードで入れます。こういった練習を入れることで、ポイント練習前の動きづくりにもなりますし、純粋なスピードを上げることにもなるので、積…