昨日、追い込みすぎなかったので、今日のランは何の辛さもなく快調に走れました。こういった流れは大切です。ポイント練習のダメージがでかくて、次の日のジョグができないなら、それはオーバートレーニングです。見直しが必要です。長距離の能力はそう簡単…
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