今日からマイ正月3日間ということで、帰省前にテンポランを実施しました。時間もなかったので、短縮8キロです。風が強く、ペースは安定しませんでしたが、練習としてはやりきれたと思います。継続して続けられているので、流れはキープできています。寒さも…
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