マイ正月

今日からマイ正月3日間ということで、帰省前にテンポランを実施しました。時間もなかったので、短縮8キロです。風が強く、ペースは安定しませんでしたが、練習としてはやりきれたと思います。継続して続けられているので、流れはキープできています。寒さもあるので、ケアを入念にしていきます。そして、来週はハーフマラソンを控えているので、少し量を調整しつつ流れは変えずにいきます。

では、ラン！信号進行！