今日は長めのランです。膝の状態も良くなってきたのでそろそろスピード練習も試してみようと思います。まずは軽めの流しから状態をみて、大丈夫そうなら無理のない範囲での練習を再開してみます。来週末あたりにできればいいかなって思います。慎重にいきつ…
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