2024-02-26から1日間の記事一覧

じっくり気長に

スピード練習前の準備段階としてヒルトレを入れました。じっくりやるのはシーズンオフとして、軽めに10分程で始めます。スピード練習をより効果的にするために、こういった前段階の練習も大切にしていきます。バラバラに練習をやるのでなく、期間分けして徐…