充電

体調2

7時スタート 木場公園

トレ後53.0Kg

・距離走の後は、寝つきが悪い。それでも次の日は、元気に走れる。明日あたりに疲労がどっときそうだ。

・暑さで徐々にやられ気味。睡眠時間をしっかりとり回復を図る。

・ちょっと、一人の時間をとって充電することを意識する

・動きは悪くないが右足に力が入りすぎている。昨日の峠走で踏ん張り過ぎたかも。

・足底にはりあり。長い距離を走った後は、ゴルフボール転がしでケアを。

では、ラン！信号進行！

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