10キロジョグ

体調2

スタート9時

睡眠9時間

10キロジョグ

・昨年同様、10キロ走りきるイメージをもちつつ、後半につれてビルドアップ

・走り出しから昨日よりいい感じに動きが良かった

・腰と腸腰筋のハリがひどいかも。なかなか抜けない。それ以外は良くなった。体の後ろが全体的にはっている。

・明日は、5000mのレース出場だが、状態はレース良くない。タイムは捨てて身体に任せて5000mを走りきるイメージでラストに意識を持って走る。タイムより体の動きに意識を

では、ラン！信号進行！