電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

11月13日 練習日誌

(トレーニング) 8㎞ジョグ 品川、大井埠頭周辺

 
 
(食事)
 乳酸菌ドリンク
 
12時~
寿司
 
 
 
 
16時~
ほしいも、さつまいも
 
 
 
 
 
 
 (気づき)
・状態は落ちたがレースまでにあげる。
・腰の疲労があり。ひざに負担が来ている。少し不安。
 
 
 
 
では、ラン!信号進行!
 
 
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