(トレーニング) 8㎞ジョグ 品川、大井埠頭周辺
(食事)
朝
乳酸菌ドリンク
昼
12時~
寿司
夜
16時~
ほしいも、さつまいも
(気づき)
・状態は落ちたがレースまでにあげる。
・腰の疲労があり。ひざに負担が来ている。少し不安。
では、ラン!信号進行!
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