（トレーニング）10㎞ジョグ 木場公園
（食事）
朝
乳酸菌ドリンク
昼
乳酸菌ドリンク
夜
乳酸菌ドリンク
(気づき)
･大腰筋が疲労している。
･ファスティング2日目は少しきつかった。日頃食べ過ぎていたからいい修行になった。
では、ラン！信号進行！
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