電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

ボストンマラソン目標

いよいよ今週となったボストンマラソン

ここまで疲労抜きも順調に進んでいます。

ここまでの取り組み

・カーボローディングだけでなく、ミネラル、ビタミンローディングを重視。→サプリメント、まごわやさしいの食事でしっかり栄養補給

・温熱療法で疲労の早期回復→お風呂やホッカイロで臓器や疲労箇所をケア


目標は、元気に完走!そして自己ベスト更新!

残りの日々を大切にしたいです。

では、ラン!信号進行!
 
 
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