ここまで疲労抜きも順調に進んでいます。
ここまでの取り組み
・カーボローディングだけでなく、ミネラル、ビタミンローディングを重視。→サプリメント、まごわやさしいの食事でしっかり栄養補給
・温熱療法で疲労の早期回復→お風呂やホッカイロで臓器や疲労箇所をケア
目標は、元気に完走！そして自己ベスト更新！
残りの日々を大切にしたいです。
では、ラン！信号進行！
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