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電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

レフにフリー

速く走る人の走りをみていると無駄な動きがとても少ないです。

そりゃああれだけのスピードで走っていれば、そう走らないと怪我もしていまうし、結果もでないでしょう。

それをみていて、スッカリ忘れていたことが、動きの意識です。

タイム通りに走ろうと無理な動きばかりしていました。

もっと柔軟な動きと自由度をあげていく必要があります。


速く走るには、無駄な動きをなくしていくこと。

数字とにらめっこしていないで、もっと体の動きに意識を向けていきます。