電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

レフにフリー

速く走る人の走りをみていると無駄な動きがとても少ないです。

そりゃああれだけのスピードで走っていれば、そう走らないと怪我もしていまうし、結果もでないでしょう。

それをみていて、スッカリ忘れていたことが、動きの意識です。

タイム通りに走ろうと無理な動きばかりしていました。

もっと柔軟な動きと自由度をあげていく必要があります。


速く走るには、無駄な動きをなくしていくこと。

数字とにらめっこしていないで、もっと体の動きに意識を向けていきます。