レフにフリー

速く走る人の走りをみていると無駄な動きがとても少ないです。

そりゃああれだけのスピードで走っていれば、そう走らないと怪我もしていまうし、結果もでないでしょう。

それをみていて、スッカリ忘れていたことが、動きの意識です。

タイム通りに走ろうと無理な動きばかりしていました。

もっと柔軟な動きと自由度をあげていく必要があります。

速く走るには、無駄な動きをなくしていくこと。

数字とにらめっこしていないで、もっと体の動きに意識を向けていきます。