電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

休むことの大切さ

今日は、200m×10本の久しぶりに完全休養明けでのトレーニングでした。

 

身体も軽くいいトレーニングができました。

 

たった1日でしたが、しっかり休みを入れるとここまで疲労の抜け具合がいいのかと実感しました。

 

やはり疲労が酷いときは、素直に休むべきだと痛感しました。

 

とはいえ休んでばかりでも駄目なので、タイミングが大切です。

 

ポイント練習あと、レース後の次の日は、完全休養にします。

 

そのかわり、ポイント練習は、徹底的に追い込みます。

 

ということで明日は、完全休養です!

 

 では、ラン!信号進行!

 

 

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