今まで自己流でフォームを探究してきました。
しかし、今後スピード強化のためには、効率的なフォームは、必要です。
そこで、基礎からつくろうとしているこの時期に、フォームをしっかり見てもらいました。
自分のフォームを動画で見るのは、初めてですが、上半身の固さが目立ちました。
首がビックリするくらい動かないので、かなり特徴的でこれは、仕事の影響だと思います。
下半身の動きは、ほぼ理想的で、講師の方からの評価も同じでした。
現状を課題は、肩まわの動きをできるようにすること、上半身と下半身の連動をよくすることです。
今は、下半身のパワーだけで走って居るだけです。
これを修正できれば、だいぶ省エネで走れそうです。
しばらくは、フォームを意識してタイムは、気にしないようにします。
では、ラン！信号進行！
フェイスブック ［https://www.facebook.com/youtai.gmu］(申請どうぞ！スパムでなければ承認いたします。)
［https://twitter.com/pawapuro0422］
(フォローどうぞ！スパムでなければフォローお返しいたします。)
