好きな練習ばかりでは、目標到達は難しい
必要な練習があり、嫌いな練習もやっていくことも大切
練習スケジュールをみると、バランスよく入っていないこともしばしば
マラソンでスピードアップするには、基本は、レースペース付近での練習をやることだ
レースペースより遅い練習も無駄ではないが、優先度は低い
できれば、前半の基礎をつくるところで多くやりたいところだ
今回は、レースペース以上の練習をメインにしていく方向だ
練習メニューがその通りになっているか確認していきたい
日々の予定や、その時の状態で多少の変更はあっても、練習の目的を忘れずにする
自分が、今なんのために練習をやっているのか？なんの能力をあげようとしているのか？
意識するだけでも、練習効果は全然違う
限られた時間しかないなかで、濃い時間を過ごしたい
では、ラン！信号進行！
フェイスブック ［https://www.facebook.com/youtai.gmu］(申請どうぞ！スパムでなければ承認いたします。)
ツイッター
［https://twitter.com/pawapuro0422］
(フォローどうぞ！スパムでなければフォローお返しいたします。)
