明日は、幸手さくら10マイル
2日前のポイント練習で、少し疲労が残っているが今回も3分40ペースで押せるところまでいくつもりだ
目標は、59分台
先週のハーフと違いは距離も短いので、10㎞レースのつもりでいく
10㎞通過を36分40ぎりを１つの目安にする
来週からスピード練習をどんどん入れるので、長い距離は、これ以降21日のハーフマラソンまでないので、結果が欲しい
レースなので攻めの走りはを忘れずにする
失速をひびらないで辛いても力まないで攻める
明日も集中を切らさないように気をつけたい
では、ラン！信号進行！
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