電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

確実な練習で自信をつける

体調2

トレ後 55.8㎏

 

14㎞ジョグ

 

・筋力的には、回復しているが、心肺がまだきつい

・ジョグも10㎞までゆっくり走れるように我慢が必要

・ジョグもポイントもテストレースも確実な練習をして自信をつける。今、自分に必要なのは失敗を減らして自信をつけること

 

では、ラン!信号進行!


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