芝生ランは眠くなる

体調2

7時スタート

睡眠8時間

トレ前53.8

トレ後53.3

・裸足芝生ラン。走った後の眠気が強かった。毎回芝生ラン後は、凄く眠くなる。仮眠1時間くらいした

・アーシング 中は、眠くなるって言うので、いい感じにアーシング できているのかもしれない。起きた後はスッキリした。

・リラックスし過ぎて、逆に怠くなる。スピードを入れて刺激が入れば動きも良くなるので変わるか。

・明日は、天気がよくれば砂浜ランいく

では、ラン！信号進行！

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