もう一度らせん流ラン

体調2

睡眠4時間30

完全休養

・ようやく筋肉痛もとれてきた。

・力みをとりたいので、もう一度、らせん流ランの考えを入れて身体に任せてスルスル通るライン探しをする。

・ロング走でゆったりとしたフォームを模索する

・走らないと気持ちが上向かない。しかし週5で抑える。

では、ラン！信号進行！