フォームづくり

体調2

睡眠10時間

16時スタート

・イベント参加前、代々木公園で10キロジョグ。体が重いし、蒸し暑さで息苦しい。

・昨日のインターバルが効いて筋肉痛。スピードがからダメージもでかい。明日のMKに影響しそう。

・イベントでフォームを整えてラストは、1000mのトライアル。

・明日は、MK走れれば3000m通過10分30秒切りを狙う。状態が良くないなりに攻めてみる。

では、ラン！信号進行！