体調2 睡眠6時間 18時スタート ・内転筋がガチガチでかなりきつかった。まだ膝の具合は良くない。内転筋のバランスがよくなれば改善されるか。 ・ロング走を入れたいところだが、膝と相談して考える。しばらくは、15から20キロくらいのジョグで様子見かな。…