判断の見誤り

体調2

睡眠6時間

18時スタート

・内転筋がガチガチでかなりきつかった。まだ膝の具合は良くない。内転筋のバランスがよくなれば改善されるか。

・ロング走を入れたいところだが、膝と相談して考える。しばらくは、15から20キロくらいのジョグで様子見かな。ペース走やスピードも入れたいがフォームが固まって、持久力を貯めるまでは我慢。

・トラックシーズン突入しているのにスピード入れられないとはストレスが溜まる。

・引っ越してから、自分の判断の見誤りから、状態を落としっぱなし。いい勉強になった。どんな人でも簡単に信用しないことだ。自分の直感を信じよう。

では、ラン！信号進行！