30キロ走

体調2

睡眠7時間

7時50分スタート

・30キロ走というよりジョグに近くなった。20キロまで体が動かずスピードがならなかったが後半になってようやく動き始めた。

・先週の釧路は、力を吐きだし気味だったが今回は、溜めることができた。いい練習になった。

・軽井沢まで来てよかった。暑さで途中で断念して自信をなくすことが一番悪い。

・これで来週より18日のMKに向けて、スピード持久力をつける。

では、ラン！信号進行！