MKに向けて

体調2

睡眠4時間

19時スタート

・昨日の30キロ走のおかげで力みがとれた。スムーズに走れた。

・今後は、ペース走をメインに練習をやっていく。スピード系は、週1ペース。18日のMKに向けてスピード持久力強化。

では、ラン！信号進行！