2019-08-05から1日間の記事一覧

MKに向けて

トレーニング

体調2 睡眠4時間 19時スタート・昨日の30キロ走のおかげで力みがとれた。スムーズに走れた。・今後は、ペース走をメインに練習をやっていく。スピード系は、週1ペース。18日のMKに向けてスピード持久力強化。では、ラン！信号進行！