体調2 睡眠7時間 9時30分スタート ・2年ぐらいぶりに都民の森で30キロ山下り ・行きのバスはハイカーで賑わい、一人軽装で浮いた。 ・昨日カレー食い過ぎて腹壊して腹痛の中の山下りできつかった。 ・ロングは、2カ月ぶりだったが持久力はそこまで落ちていな…