体調1 睡眠9時間 11時スタート、19時スタート ・心肺がきつかった。あとはなかなかもも内の筋肉痛がとれない。昨日よりは良くなってはいる。 ・夜は、ランニング教室でフォームづくり。腕がうまく振れてなかったので改善できてきた。 では、ラン！信号進行！