体調2 睡眠9時間 9時スタート ・身体がガチガチ。昨夜の筋トレが効いている。 ・明日は、様子を見て8000mペース走をやる予定。 ・そろそろ疲労を抜いていくので、疲労具合で調整をしていく。 ・来週の日曜の5000mに向けて調整に入る。 では、ラン！信号進行！