調整へ

体調2

睡眠9時間

9時スタート

・身体がガチガチ。昨夜の筋トレが効いている。

・明日は、様子を見て8000mペース走をやる予定。

・そろそろ疲労を抜いていくので、疲労具合で調整をしていく。

・来週の日曜の5000mに向けて調整に入る。

では、ラン！信号進行！