自己管理と自己分析

体調1

睡眠9時間

9時スタート

・疲れ過ぎてなかなか起きられなかった。

・軽めのジョグであとはゆっくり過ごした。

・体調を崩し過ぎないように、気をつけよう。

・ポイント練習をはずさないで続けることが大切。無理な設定タイムも駄目だが、体調を整えることも大切。自己管理と自己分析の力をつけたい。

・練習日誌を毎回つけること、それが自己分析に役立つ。色々と試して失敗と成功を積み重ねるしかない。

・なるべく、体調を崩す危険のあることは控えること。ストレスが溜まるのもよくないので抜く時もつくる。

では、ラン！信号進行！