2019-08-12から1日間の記事一覧

疲れ

トレーニング

体調1 睡眠5時間 19時スタート・疲れ過ぎてポイント練習できず。・夜勤明けでのポイント練習は今後回避しよう。・休養も大切。休む時はしっかり休む。・筋トレなどの補強もポイント練習に影響しない程度にとどめる。では、ラン！信号進行！