体調2 睡眠7時間 7時スタート ・朝から忙しい中、しっかり走る時間を確保できた。睡眠時間も大切。無駄な習慣を改めて有意義な時間を過ごそう。 ・明日も軽めのジョグ、明後日は雨が予想されるので朝になんとか90分走をやるだけの時間を確保する。 では、ラ…