体調2 睡眠8時間 5時30スタート ・明日は、一ノ関ハーフマラソン。まだ距離を積むことを重視のなので結果にはこだわらない。 ・前半10キロは、キロ4分ペースで後半あげられればいけるところまでいく。ビルドアップで ・85分から87分くらいを目安にする。 ・…