明日は、一ノ関ハーフマラソン

体調2

睡眠8時間

5時30スタート

・明日は、一ノ関ハーフマラソン。まだ距離を積むことを重視のなので結果にはこだわらない。

・前半10キロは、キロ4分ペースで後半あげられればいけるところまでいく。ビルドアップで

・85分から87分くらいを目安にする。

・ポイント練習だと思って無理な走りはしない。

では、ラン！信号進行！