2019-11-02から1日間の記事一覧

睡眠不足から

睡眠不足、そこからのカフェインのとりすぎと負の連鎖が起きている。こういったよくない習慣は早いうちに改善すること。スケジュールもゆとりを持たせて睡眠時間をしっかりとること。そして、カフェインを1日1回に制限すること。調子を崩す時は必ず、こうい…