睡眠不足から

睡眠不足、そこからのカフェインのとりすぎと負の連鎖が起きている。こういったよくない習慣は早いうちに改善すること。スケジュールもゆとりを持たせて睡眠時間をしっかりとること。そして、カフェインを1日1回に制限すること。

調子を崩す時は必ず、こういったことがある。日々チェックしているから悪い傾向に気づける。気づいたなら悪化する前に改善するのみ。寝る時間も早めに。

では、ラン！信号進行！