2019-11-04から1日間の記事一覧

睡眠時間

睡眠時間がとれないのが一番キツイと感じる。先週はマラソン後、仕事の帰りが遅くて睡眠不足にもなりがちだった。休みの日もなんだが調子が悪かった。マラソン後で疲れているのに睡眠不足は回復が遅れる。夜勤を除いてなるべく8時間は時間をとるようにしてい…